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Hai presente quando prendi in mano lo smartphone “solo per un secondo”… e mezz’ora dopo sei ancora lì a scrollare video senza senso, del tutto inconsapevole di quello che hai intorno? Il bello (?) è che non capita solo a te: ci siamo dentro tutte e tutti, così tanto che

Le tue giornate sono troppo piene di cose da fare per prenderti delle pause? Programmale con attenzione e assicurati di farle: vedrai la tua produttività crescere come non ti aspetti e arriverai a sera con molte più energie! Perché le pause sono così importanti? Può sembrare un controsenso, e invece,

L’agenda calendario (quella con le date, per intenderci) è uno degli strumenti alla base dell’organizzazione personale. Se usata bene, diventa la tua bussola, che guida le tue giornate attraverso impegni ed attività e ti supporta nella ri-pianificazione in caso di imprevisti. Spesso, però, commettiamo alcuni piccoli errori che possono trasformarla

Quante volte hai detto “sì” solo per evitare conflitti, per non deludere qualcuno o per paura di sembrare scortese? Dire no sembra impossibile, quasi un lusso, ma è la chiave per migliorare il nostro benessere e, sorprendentemente, anche le nostre relazioni.

Intervista a cura di Anna Ostini “Sono tornata a respirare, ho passato più tempo con i miei figli e mio marito, riesco a fare sport quasi tutti i giorni, questo grazie a una migliore gestione del mio tempo”, è felice Raffaella Buscemi. La formatrice e consulente, esperta in salute e sicurezza

Stai lavorando ad una relazione importante e complessa, che richiede tutta la tua concentrazione, perché non puoi permetterti errori e devi controllare con attenzione ogni dett… TA-DAAAAA’ Il pop-up del programma di posta ti avvisa che ti è arrivata una mail.Tu imprechi sottovoce, lo taciti e ti rimetti a lavorare

Hai presente l’angoscia che ti prende quando, a fine giornata, ti rendi conto che c’è un’attività che avevi pianificato e non hai chiuso, e ti chiedi: “Emmò, questo… quando lo metto in agenda?” La risposta più ovvia e immediata potrebbe essere “me la segno per domani”… ma se capita con

Sai qual è il tuo cronotipo, e soprattutto, sai a cosa può servirti conoscerlo? Vediamolo insieme, partendo da un esempio, una situaizone che probabilmente ti sarà capitata. Hai un progetto a cui tieni molto: vuoi dedicargli tempo e attenzione, trovare il momento giusto per lavorarci come merita, e passi tutta

Hai presente quando ti dici: “Vorrei proprio prendere l’abitudine di…”, ma poi non concretizzi e resta tutto nel campo dei buoni propositi? Io sono riuscita a fare mia un’abitudine che inseguivo da tempo, e il risultato ha sorpreso me per prima: vuoi sapere come ho fatto? Come professionista indipendente, ho

Ti hanno detto che liste che funzionano sono un pilastro della buona organizzazione, ma tu continui a farne sempre di più, che diventano sempre più lunghe e, invece di aiutarti, ti creano ancora più confusione? Forse è perché le tue liste non sono (abbastanza) Specifiche? È molto importante che, per